Cuma , Aralık 6 2019
Kayan Haber Alanı
Anasayfa / Spor

Spor

Ağırlık Egzersizlerinin Kadınlara Faydaları

Kalbi güçlendirmek, yağ yakmak ve hatta depresyonu yenmek ağırlık çalışmanın faydaları olarak gösterilebilir. Düzenli yapılan ağırlık çalışmaları sayesinde; kas kütlesi artar, yağ miktarı azalır ve kemiklerin yoğunluğu artar. Ağırlık kaldırma egzersizleri kaslı vücut sahibi olmak için değil sağlıklı bir vücut sahibi olmak için de çok önemlidir. Yapılan araştırmalar sonucunda, kadınların …

Devamını okumalısın bence :)